Mieliala

Mielentila tai Mieliala on pidempi emotionaalinen tila. Tunnelmat voivat vaihdella ajoittain ja voivat vaihdella voimakkaasti. Mielentilaan vaikuttavat monet tekijät ja se vaihtelee masennuksesta ja tasapainosta euforisiin tunteisiin.

Millainen tunnelma?

Mielentila tai mieliala on pidempi emotionaalinen tila. Tunnelmat voivat vaihdella ajoittain ja voivat vaihdella voimakkaasti.

Mieli on enemmän kuin puhtaiden tunteiden summa. Tunneelämä liittyy vahvasti arvoihin eikä sitä voida selittää puhtaasti loogisesti. Yksilölliset kokemukset, jokainen unelma, jokainen kokemus ja omat fantasiat luovat kuvan, joka resonoi jokaisen tilanteen arvioinnissa.

Psyykkiamme yhtenäisyys ja terveys määräytyvät kaikkien tunteiden ja vapaaehtoisten impulssien kokonaisuuden kautta, jotka olemme ajan myötä hankkineet. Mielen emotionaaliset tuntemukset eroavat tunteesta, jonka sydän määrää. Ihmisen mielentila vaikuttaa myös siihen, kuinka hän on vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Mielentila on psykologian aihe ja se on yksi niistä alueista, jotka tapahtuvat ihmisen sisällä. Silti ihmisen mieliala voidaan tunnistaa hänen ilmeidensä, eleiden ja puhuttujen lauseiden avulla. Tunnelma antaa kokeneelle emotionaalisen värin.

Psykologia erottaa neljä perusmielialaa: riemukas, optimistinen, melankolinen ja uhkaava. Tunnelmat luovat organismin toiminnallisia tiloja, joten niillä on biologisia vaikutuksia. Ne puolestaan ​​voivat aiheuttaa vakavia häiriöitä.

Toiminto ja tehtävä

Tunteiden maailma sisältää monia tunne- ja hengellisiä ilmiöitä, ja ihmiset voivat kuvata tunnekokemuksensa yleensä tai erittäin tarkasti. On olemassa elementtisiä tunteita, kuten rakkaus, kunnioitus tai inho, ja tuhansia vivahteita, jotka vievät meidät toimintaan.

Mieli ja sielu liittyvät läheisesti toisiinsa. Tunnelma on anturi meille ja ulkomaailmallemme. Vastapuoltamme voi kertoa mielialamme, missä mielentilassa olemme ja kuinka toimia vastaavasti. Täsmälleen sama asia tapahtuu päinvastaisesti. Tunnelma on herkkä mittauslaite, joka ilmaisee, jopa ilman sanoja, kuinka joustavaa, kuinka onnelliseksi tai aggressiiviseksi tällä hetkellä tunnemme.

Tunnelmaan voivat vaikuttaa sekä positiivisesti että negatiivisesti ulkoiset tekijät, kuten ympäristömme käyttäytyminen, mutta myös ruokavalio ja terveyttä edistävät toimenpiteet.

Mieli on moraalisen koulutuksen perusta. Mentaliteetin perusasennetta positiiviseen, hyvään ja kauniiseen voidaan kehittää.

Sille on luonteenomaista arvot, kuten luottamus, rakkaus, kiitollisuus, armo, oikeudenmukaisuus, avuliaisuus, omistautuminen, luotettavuus, tahdonvoima, velvollisuudentunto, kauneus ja uskonnollisuus. Kaikki nämä ominaisuudet tukevat hyvää käyttäytymistä.

Paine on mielessä. Mitä pidempi paine kestää, sitä enemmän mielialaamme vaikuttaa. Ympäristön tietoinen havaitseminen ja hetkiin keskittyminen on strategia stressiin selviytymiseksi.

Liikuntakonsepteilla on myös tärkeä rooli stressin torjunnassa, koska urheilun positiiviset vaikutukset on osoitettu. Musiikilla on yhtä hyviä vaikutuksia stressin selviytymisessä. Mitä paremmin tiedämme oman mielialabarometrin, sitä helpompi on välttää stressitilanteita ja etsiä positiivisia tilanteita. Pysyvä emotionaalinen stressi voi johtaa vakaviin mielenterveysongelmiin.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet masennusta vastaan ​​ja mielialan parantamiseksi

Sairaudet ja vaivat

Mielenterveyteen vaikuttavat tuhannet tekijät. Me kaikki tiedämme tilanteita, joissa sairaudet kärsivät mielen ja asettavat meidät negatiiviseen ilmapiiriin. Tämä koskee erityisesti kroonista kipua. Mutta jopa sairas mieli voi vakavasti heikentää terveyttä ja lyödä elimiä.

Mielen sairauksia ei kuitenkaan määritetä niin helposti, koska ne johtuvat paljon vähemmän paikallistettavasta tilasta kuin fyysisistä prosesseista. Ihmisen mielenterveyden palauttaminen on psykoterapeutti. Hoito voidaan suorittaa avohoidossa tai sairaalassa.

Psyykkiset sairaudet ovat edelleen tabu-aihe ja sairastuneet yleensä löytävät tien lääkärin puoleen liian myöhään. Sairausvakuutusyhtiöiden kyselyjen mukaan joka viides työntekijä kärsii mielenterveyden häiriöistä, mikä on noin 10% sairaiden kokonaismäärästä. Suuntaus kasvaa.

Elinoloilla on suuri merkitys mielisairauksissa. Tämä johtaa usein eksistentiaalisiin pelkoihin työn menetyksestä ja varhaiseläkkeelle siirtymisestä, perhesideiden purkautumisesta, yksinäisyydestä ja pelosta vanhuus köyhyydestä. Pahimmassa tapauksessa tämä voi johtaa itsemurhaan. Saksassa tapahtuu vuosittain noin 15 000 itsemurhaa, yli 200 000 itsemurhayritystä.

Itsensä eristäminen ulkomaailmasta voi olla kipu perseessä. Vaikka mielialaa ei ole niin helppo mitata, mikä on usein johtanut lääketieteellisiin väärinkäsityksiin. Monet ihmiset ovat aiemmin luokiteltu mielisairaiksi, koska ulkomaailma ei pysty selviytymään heidän mielialan vaihtelustaan. Tänään tiedämme, että monet näistä sairaiksi luokitelluista ihmisistä olivat vain huomattavasti herkempiä kuin toiset.

Väsyneen mielen yleisin sairaus on masennus. Masennuksen oireet määräytyvät suurelta osin sosiaalisten olosuhteiden perusteella. Psykologinen kärsimys osoittaa itsensä pääasiassa elämisen halun vähentymisen kautta. Koettelijoiden tunnemaailmalle on ominaista toivottomuus ja syyllisyys. Monille ainoa tie ulospääsyyn on itsemurha. On entistä tärkeämpää olla tietoinen ympäristöstä voidaksemme tarjota apua ja turvallisuutta.