Kinesio-nauha

Ammattiurheilijoiden tapauksessa voit usein nähdä värikkäitä raitoja, jotka ovat kiinni iholla. Kuitenkin jokainen, joka kärsii selkä-, hartia-, polvi- tai muista kehon alueista johtuvista lihasjännityksistä ja kipuista, voi hyötyä myös Kinesion nauhat hyötyä.

Mikä on kinesio-nauha?

Sana "nauha" tulee englannista. Tätä kutsutaan teipiksi. "Teippaus" tarkoittaa, että joustavat liimanauhat tarttuvat kiinni ruumiin kivuliaisiin alueisiin. Pelkästään teippaus tuo monissa tapauksissa nopeaa kivunlievitystä.

Käsittelyssä kinesioteipillä, lukuun ottamatta usein värillisiä liimanauhoja, muilla aktiivisilla aineosilla ei ole merkitystä hoidon onnistumisessa. Kinesionauhojen nauhat koostuvat puhtaasta puuvillakankaasta, joka saa joustavuutensa akryylipäällysteestä. Tavanomaista jäykkää teippaa käytetään yleensä vain kivuliaiden ja erityisen stressaantuneiden nivelten rauhoittamiseen ja vakauttamiseen.

Muodot, tyypit ja tyypit

Kinesion teippaus on teippauksen jatkokehitys. Ihoystävälliset kinesioteipit voivat myös tarttua ihoon missä lihakset ja jänteet aiheuttavat ongelmia ja turvotusta ja tulehdusta on tapahtunut. Liimatut nauhat eivät millään tavoin rajoita liikkumisvapautta.

Kinesion teippaus on ollut olemassa jo yli 30 vuotta. Kiropraktikko, Dr. Kenzo Kase kehitti tämän tyyppisen hoidon voidakseen lievittää kipua tehokkaasti ilman lääkeaineita. Japanilainen hoiti alun perin häntä tapaamaan sumo-painijoita. Sillä välin kinesioteippaus on osoittautunut vaihtoehtoterapiaksi erityisesti ortopedisten sairauksien hoidossa. Menetelmän maailmanlaajuista leviämistä tukee urheilijoiden esiintyminen mediassa, jotka käyttävät värikkäitä kipsejä vartaloissaan.

Rakenne ja toiminnallisuus

Kinesionauhojen tehokkuutta ei ole vielä tutkittu riittävästi tieteellisesti. Silti se toimii. Jopa ortodoksiset lääkärit käyttävät yhä enemmän kinesioteippejä täydentämään tavallista hoitoaan. Lukuisat sovellukset puhuvat puolestaan. On kuitenkin tärkeää, että kinesionauhat levitetään oikein iholle, jotta ne kehittävät optimaalisen vaikutuksen.

Kinesionauhoilla hoidetut potilaat ilmoittavat kivun lievittämisen lisäksi myös liimattujen lihasnauhojen vahvistamisesta. Kinesioteippiä tarjoavat terapeutit seuraavat myös ihon ja lihaksen aineenvaihdunnan stimulaatiota. Tämä poistaa tulehdukselliset aineet nopeammin ja oireet taantuvat nopeammin. Nauhojen käyttö aktivoi hermoradat, jotka sijaitsevat ihossa ja sen alla. Värikkäillä kinesionauhoilla lihasryhmät voidaan saada jännitykseen tai rentoutumiseen hyvin kohdennetulla tavalla, jolloin saavutetaan terapeuttinen menestys.

Suuri ero kinesioteippausten ja tavanomaisten kiinteiden ja jäykien teippausten välillä, joita käytetään nivelten vakauttamiseen, on värikkäiden kipsinauhojen suuri joustavuus. Kinesionauhojen terapeuttinen vaikutus voi kehittyä vain liikkeessä. Tämä on ainoa tapa vaikuttaa ihon alla oleviin kudosrakenteisiin, edistää verenkiertoa ja aktivoida hermoaktiivisuutta. Liimanauhat stimuloivat myös imusolmukkeita potilaan liikkumisvapauden takia. Seurauksena on, että turvotus ja tulehdus taantuvat nopeammin vammojen jälkeen.

Toinen kinesioteippiin liittyvä erityispiirre ovat liimaliuskojen eri värit. Ne ovat ihonvärisiä ja punaisella, sinisellä, vihreällä ja muutamilla muilla sävyillä. Kinesioteippoihin koulutetut terapeutit valitsevat toisinaan kipsiliuskan värin potilaan valitusten mukaan. Aasian kansanlääketieteessä lämpenemis- tai jäähdytysvaikutuksia ei johdu vain tietyistä ruuista. Värillä voi olla myös terapeuttisia etuja. Punainen on osoitettu elementtitulelle, joka lämmittää ja aktivoi ihon ja lihaksen aineenvaihduntaprosessit. Toisaalta sinisellä sanotaan olevan jäähdyttävä ja anti-inflammatorinen vaikutus ja antavan helpotusta akuutien vahingossa tapahtuneiden vammojen jälkeen. Kaikki kinesioteippiä käyttävät eivät kuitenkaan tue teoriaa, jonka mukaan teipin värillä on merkitystä hoidossa. Vain ihonväriset nauhat voidaan myös kiinnittää. Joskus potilas voi valita hänelle parhaiten sopivan värin.

On kuitenkin tärkeää, että kinesionauhat eivät koskaan jää kiinni avoimiin vammoihin.

Löydät lääkkeesi täältä

Lääketieteelliset ja terveyshyödyt

Kinesion teippaus voi auttaa parantamaan erityisesti ortopedisia ongelmia. Olipa kyseessä ammattilaisurheilu tai urheilullinen urheilu, esimerkiksi jokainen nyrjäyttänyt niveltä - kinesionteippiä voidaan käyttää, kun nivelet, nivelsiteet, jänteet ja lihakset loukkaantuvat.

Achilleuksen kantapään, nilkan, olkapäässä, niskassa esiintyvät ongelmat, polvi-ongelmat, selkäkipu, kohdunkaulan selkärankaista alaspäin lannerankaan, ovat joitain kokeiltuja käyttöalueita. Nauhat helpottavat myös rintakehän tunnelin oireyhtymää, tenniskyynärpäätä tai kipua peukalon satulanivessä.

Urheilussa liimaus tehdään joskus ennen ongelmien syntymistä. Kipsinauhat on tarkoitettu estämään vammoja tai kudosrakenteiden ja nivelten ylikuormitusta harjoituksen ja kilpailujen aikana. Siksi täysin terveet urheilijat alkavat näkyvällä nauhalla.

On myös mielenkiintoista, että ortopedian lisäksi muut lääketieteen alueet käyttävät nyt myös kinesioteippiä. Vaihtoehtoinen terapia voi auttaa kuukautiskipuissa ja migreenissä sekä sinuiitissa. Lihaskrampit ja mustelmat jopa takaavat liimaliuskojen nopeamman palautumisen.