Tasapainotuskyky

Monet urheilullinen huippuesitys ovat poikkeuksellisia Tasapainotuskyky kohokuvioitu. Toisaalta häiriöt voivat heikentää merkittävästi elämänlaatua.

Mikä on tasapainokyky?

Kykyä pitää vartalo tasapainotilassa tai viedä se takaisin muutoksen jälkeen kutsutaan kyvyksi tasapainottaa.

Kykyä pitää vartalo tasapainotilassa tai viedä se takaisin muutoksen jälkeen kutsutaan kyvyksi tasapainottaa. Sille on annettu koordinaattiset ominaisuudet.

Tasapainon tunne korvassa ja pikkuaivojen vastuulliset keskukset yhdessä muiden tietojärjestelmien kanssa ovat hyvän tasapainon perusedellytykset. Lisäksi yksilölliset motoriset taidot ja koulutustaso määräävät myös sen, pystyykö joku suorittamaan onnistuneesti tasapainoreaktioita.

Tasapainokykyä on 3 tyyppiä. Staattinen kuvaa kykyä ylläpitää suhteellisen lepoasennon hetkeksi. Täydellinen lepoasento ei ole mahdollista sellaisissa asennoissa kuin seisova, toisella jalalla seisova tai polvistuva asento. Pienet korjaavat liikkeet ovat aina välttämättömiä. Dynaamiselle tasapainotuskyvylle on tunnusomaista se, että vakaa tasapaino voidaan ylläpitää asemanvaihdon aikana tai voidaan palauttaa sen jälkeen. Kykyä tasapainottaa esinettä kehon kanssa kutsutaan esineisiin liittyväksi tasapainottamiskykyksi. Yleiset kehon reaktiot, jotka ovat tarpeen tasapainon ylläpitämiseksi normaalissa jokapäiväisessä toiminnassa, ovat täysin automatisoituja ja tajuttomia.

Toiminto ja tehtävä

Tasapainotuskykyä tarvitaan enemmän tai vähemmän kaikissa liikkeissä ja staattisissa vaatimuksissa. Tasapainotilan ylläpitämistä on puolustettava toimivilta voimilta, jotta liikkeessä tapahtuvat sekvenssit voidaan suorittaa ja asemat voidaan ottaa ja vakauttaa tavoitteellisesti ja mahdollisimman taloudellisesti sekä minimoida loukkaantumisriski.

Arjen normaalissa toiminnassa ennen kaikkea kehon painovoima ja hitaus on voitettava. Tätä voidaan havainnollistaa hyvin käyttämällä kävelykäytäntöä, mutta pätee periaatteessa kaikkiin liikkumisprosesseihin. Normaalin kävelyn aikana tavaratila vakautetaan pystysuorassa asennossa vain vähän sivuun nähden, kun taas jalkoja liikutetaan koordinoidulla tavalla niin säästävien liikkeen amplitudien kanssa kuin mahdollista. Kehon painopisteen projektio pysyy aina tukialueen alueella. Kulkuväli on turvallinen ja se voidaan suorittaa pitkään ilman suurta vaivaa, jos moottorin ominaisuudet ovat sopivasti saatavilla.

Ympäristön ominaisuuksien muutokset voivat lisätä tasapainovaatimuksia merkittävästi. Epätasaiset, vakava pinta erilaisissa maastomuodoissa tai kävely tai kapeille poluille kiipeäminen vaatii huomattavasti enemmän moottoritaitoja ja seurauksena on, että ohjaus ei ole enää täysin automaattista ja tietoisuus kytkeytyy sitten päälle. Ammattiryhmät, kuten kattorakentajat, ovat erityisen alttiina tällaisille tasapainovaatimuksille.

Urheilutoiminnassa, etenkin huippu-urheilijoiden kanssa, tasapainokyky on usein ratkaiseva tekijä, joka päättää onnistumisesta vai ei. Vastaavat moottoriominaisuudet on koulutettava uudestaan ​​ja uudestaan ​​vaadittujen liikkeiden suhteen urheilukohtaisissa tilanteissa. Usein nopeat kääntyvät liikkeet, kuten paljaat, käsivarsijakauma tai pirouetit, äärimmäiset vakauttamisvaatimukset, kuten käsinoja, tai näiden molempien vaatimusten yhdistelmä vaativat kykyä tasapainottaa korkeimmalle tasolle.

Tällaisen huipputuloksen saavuttamiseksi vaaditaan asianmukaiset taidot vahvuuden, nopeuden, nopeuden ja koordinaation aloilla. Lisäksi viestinnän hermo-ohjausjärjestelmien kanssa on toimittava optimaalisesti ja oltava koulutettua. Tätä varten ei riitä, että harjoittelet vain tyhmästi vaadittavia liikkeenjaksoja. Erityisesti hermo-lihass vuorovaikutuksen optimoimiseksi on tärkeää sisällyttää jatkuvasti uusia sensuurijärjestelmiä koskevia uusia vaatimuksia ja ärsykkeitä harjoitteluun ja luoda variaatioita, jotka parantavat kognitiivista suorituskykyä ja tasoittavat tietä hermostoon.

Löydät lääkkeesi täältä

Balance Tasapainohäiriöiden ja huimauksen lääkkeet

Sairaudet ja vaivat

Kaikki sairaudet, jotka vaikuttavat joko mukana olevien aistinvaraisten järjestelmien motorisiin ominaisuuksiin tai kapasiteettiin ja pikkuaivojen ohjauskeskukseen, voivat heikentää tasapainokykyä. Ortopedian ja kirurgian alalla tämä kattaa kaikki rappeuttavat sairaudet ja vaivat, jotka liittyvät pitkäaikaisiin kipuongelmiin.

Näissä tapauksissa lempeä ryhti ja lempeä käyttäytyminen johtavat voiman ja liikkumiskokemuksen menettämiseen. Aluksi tällaiset alijäämät tulevat havaittaviksi, kun tasapainokykylle asetetaan korkeita vaatimuksia, mutta myöhemmin myös yksinkertaisten rasitusten, kuten kävelyn tai seisonnan, tapauksessa. Yksijalkainen seisova tai yksijalkainen hyppy ovat tyypillisiä stressimuotoja, joissa tämä toiminnan menetys ilmenee.

Kaikilla huimauksilla on välitön vaikutus tasapainoon. Aistitiedot antavat sairastuneille ihmisille muuttuneen kuvan heidän käsityksistään ympäristöstä, eikä tasapainoreaktioita ole usein enää mahdollista hallita. Yleinen huimauksen muoto on paroksysmaalinen paikallinen huimaus, jossa korvan tasapainoelimen endolymfaan kerrostumat aiheuttavat ärsytystä, kun asemaa vaihdetaan.

Neurologiset sairaudet voivat vaikuttaa motoriseen järjestelmään tai ohjausjärjestelmään tai molempiin ja johtaa merkittävästi heikentämään kykyä tasapainottaa. Polyneuropaatiat aiheuttavat jalkojen lihaksikasa halvaus, johon liittyy usein heikentynyt herkkyys. Kompensoivia liikkeitä kävellessä ja seisoessa ei silloin voi tapahtua tai tapahtuu vain riittämättömästi, tasapainoreaktiot jalan lihaksen hallinnan kautta epäonnistuvat. Kävely tulee yhä vaarallisemmaksi ja on jossain vaiheessa mahdollista vain apuvälineillä.

Aivo-selkäsairaudet, kuten ataksia tai aivokasvain, vaikuttavat merkittävästi tasapainon ylläpitämisestä vastaavien lihasten hallintaan. Seuraukset ovat samanlaisia ​​kuin polyneuropatian, mutta paljon vakavampia. Sama pätee multippeliskleroosiin ja muihin neurologisiin sairauksiin.

Kyky tasapainottaa perusteellisesti heikkenee iän myötä, koska toisaalta lihaksen kyvyt vähenevät ja toisaalta aivojen suorituskyky ja hermo-lihassysteemin impulssimäärät vähenevät. Tätä lausumaa voidaan kuitenkin laittaa näkökulmaan, koska suorituskyky on suorassa yhteydessä koulutustilaan. Moottoritaitoja, etenkin voimaa, voidaan harjoittaa myös vanhuudessa. Mitä aikaisemmin järjestelmällinen koulutus aloitetaan, sitä pienempi on riski menettää suorituskykyä ja elämänlaatua vanhuudessa.