tällä Venytys-lyhennysjakso (DVZ) lihaksen eksentristä venytystä seuraa saman lihaksen samankeskinen supistuminen, mikä on energiansäästöä ja käyttää venyttelyn kineettistä energiaa. DVZ: llä on tärkeä rooli reaktiivisissa liikkeissä, ja sen laukaisevat lihaksen joustavuus ja venytysrefleksi. Syklin häiriöt esiintyvät ekstrapyramidaalisen oireyhtymän yhteydessä.
Mikä on venytys-lyhentämisjakso?
Venytyslyhennysjakso on hermo-lihassysteemin toimintatapa. Aktivoitunut lihas venytetään alun perin sen työsuuntaa vasten, mikä tunnetaan myös nimellä eksentrinen lihaksen työ. Eksentristä työtä seuraa venytetyn lihaksen automaattinen lyhentyminen, joka tunnetaan samankeskisenä työskentelymenetelmänä.
Venytys-lyhennysjakso voi olla nopea tai hidas. Nopea sykli tapahtuu esimerkiksi urheiluliikkeiden yhteydessä. Koska lihaksilla on muovi- ja kimmoisat ominaisuudet, supistukset tapahtuvat automaattisesti ja seuraavat välittömästi laajennusta. Tämä tarkoittaa, että epäkeskoinen lihaksen työ on seuraa välittömästi samankeskistä lihaksen työtä.
Lihasten supistuminen tapahtuu kauan ennen kuin lihakset mukautuvat venytykseen. Venytys-lyhentämisjakso käyttää venytysliikkeestä tallennettua energiaa ja tekee samankeskisestä työstä erityisen energiaa säästävän ja nopean. Tällä tavoin saavutetaan erityisen suuri voiman kehitys.
Jakso riippuu ensisijaisesti jänteiden ja nivelsiteiden joustavuudesta. Supistuminen laukaistaan venytys-lyhentämissyklissä lihaskaralla, joka käynnistää venytysrefleksin motorisen vasteen muodossa venytysstimulaatiolle.
Toiminto ja tehtävä
Ennen venytyksen aloittamista lihas aktivoidaan esijännityksen merkityksessä. Tämä luo nk. Lyhyen kantaman elastisen jäykkyyden (SRES). Tämän jäykkyyden ansiosta lihakset kestävät venyttelyä lyhyen aikaa. Lyhyen matkan elastinen jäykkyys johtuu pääasiassa lihaksen aktiini-myosiinisilloista, jotka kestävät lyhytaikaisesti venytystä. Siltojen vastus laskee ns. Siltajännityksen seurauksena laajenemisen jatkuessa.
Venyttäessä lihakset aktivoituvat myös venytysrefleksin tasolla. Tämä lisää supistumisvoimaa, koska muodostuu ylimääräinen siltojen muodostuminen. Lihaksen supistuvat osat, ts. Aktiini ja myosiini, lisäävät jäykkyyttä. Lisäksi lihaksen jänteet ovat pitkänomaisia venytyksen vuoksi.
Ns. Venytysrefleksi on itserefleksi, joka lihaksen venyttäessä aiheuttaa supistumisen ja säätää siten lihaksen pituutta. Kuten kaikki refleksit, myös venytysrefleksi alkaa ärsykkeellä, tässä tapauksessa venytysstimulaatiolla, jonka lihaskarat havaitsevat. Lihaskarat ovat syvän herkkyyden aistisoluja ja ne on kytketty keskushermostoon hermoston hermoratojen kautta. Viritys kytketään efferentteihin moottorihermoihin, jotka käynnistävät lihaksen supistumisen. Tällä tavalla ihmisen kehon epäkeskeiseen venytykseen vastataan samankeskisellä lihaksen supistuksella.
Venymästä saatua kineettistä energiaa käytetään nyt supistukseen. Vaikka monet lähteet puhuvat kineettisen energian varastoinnista sidekudoksessa, yhtä moni olettaa, että se varastoituu jänteisiin. Jänne on suunnilleen ihanteellisesti elastinen ja sen pitäisi kyetä varastoimaan kineettinen energia tämän ominaisuuden vuoksi. Kineettinen energia syntyy liikkeen eksentrisessä vaiheessa ja vapautuu nyt taas. Venytys-lyhentämisjakso vahvistaa siten voimaa verrattuna puhtaasti samankeskiseen lihaksen työhön.
Venytyslyhennysjakson voimaa ei voida saavuttaa puhtaasti vapaaehtoisella lihastotyöllä. Syklin käynnistämiseksi jänteet on venytettävä maksimiin. Vain maksimaalisella venytyksellä vartalo pelkää jänteen repeämää ja aloittaa supistumisen suojautuakseen. Suuri venyvyys johtaa siksi venymä-lyhentymisjaksoon, jota on vaikeampi laukaista.
Sairaudet ja vaivat
Venytys-lyhentämisjakso on erityisen tärkeä reaktiiviselle voimalle. Tämä tarkoittaa reaktiivisten liikkeiden suorittamiseen tarvittavaa voimaa, joka eroaa spontaanista voimasta. Reaktiivista voimaa ja siten myös venytys-lyhentämisjaksoa voidaan edistää plyometrisen harjoittelun avulla.
Venytys-lyhennysjakso voi vaihdella henkilöittäin tietyssä määrin ja riippuu esimerkiksi koulutuksen tasosta. Jakson erojen ei tarvitse olla sairauden aiheuttamia. Kuitenkin mikä tahansa hermo-lihassairaus voi vaikuttaa negatiivisesti venytyksen lyhentymisjaksoon.
Esimerkiksi reaktiivinen teho on rajoitettu urheiluvammojen jälkeen. Plyometryssä venytysrefleksiä edistetään fysioterapialla tämän tyyppisten vammojen jälkeen.
Urheiluvammojen lisäksi heikentynyt refleksikyky voi viitata neuropatioihin. Nämä ovat ääreishermoston sairauksia, joilla ei ole traumaattista syytä.
Lisäksi kaikki reaktiiviset liikkeet häiriintyvät ekstrapyramidaalisen oireyhtymän hypokineettisen jäykässä variantissa. Keskushermoston ekstrapyramidaalijärjestelmän häiriöt saavat itsensä tuntemaan esimerkiksi Parkinsonin taudin, korean tai ballismin yhteydessä.
Lisäksi lääkkeet, kuten neuroleptit, vaikuttavat ekstrapyramidaaliseen motoriseen järjestelmään. Ataksioiden, vapinajen tai alkamisen estämisen lisäksi taipumus pudota on tyypillinen oire oireesta. Extrapyramidaalinen järjestelmä on neuroatominen rakenne, jossa tapahtuvat ylemmät moottorin ohjausprosessit. Joten kaikki moottorin ohjausprosessit eivät ole pyramidijärjestelmän pyramidimittaisella radalla. Kaikki pyramidijärjestelmän ulkopuolella olevat kontrollit on koottu ekstrapyramidaalisen järjestelmän aktiivisuuksiksi, esimerkiksi venytysrefleksi osana venytys-lyhentämisjaksoa.
Tässä yhteydessä kaikki ekstrapyramidaalisen järjestelmän vauriot voivat vaikuttaa venytyksen lyhentymisjaksoon. Tämä koskee bakteeri- ja autoimmunologisia tulehduksellisia sekä kasvaimiin liittyviä, rappeuttavia, traumaattisia ja infarktivaurioita neurologisessa rakenteessa.
.jpg)
.jpg)
