Ahdistuneisuushäiriö, Ahdistusneuroosi on psykosomaattinen sairaus, jossa kärsiviin kärsivät pääasiassa ahdistuskohtaukset tai paniikkikohtaukset. Suurimman osan ajasta fyysiset oireet liittyvät ahdistuneisuushäiriöön ilman, että heillä todella olisi fyysistä sairautta.
Mitä ahdistuneisuushäiriöt ovat?
© carlacastagno - stock.adobe.com
Pelko on luonnollinen vaaran tunne. Kun uhka on ohi, myös pelko katoaa. Tilaan viitataan häiriöksi vain, jos asianomaisella henkilöllä on liiallinen pelkoreaktio ilman objektiivista syytä, johon melkein aina liittyy fyysisiä oireita. Aikaisemmin tunnetaan myös ahdistusneuroosina, ahdistuneisuushäiriöitä on erilaisia.
Tunnetuimpia ovat ns. Fobiat, jotka liittyvät tiettyihin esineisiin tai tilanteisiin. On myös paniikkihäiriö, joka ilmenee äkillisissä ahdistuksissa ja paniikkikohdissa ilman näkyvää syytä. Yleistyneellä ahdistuneisuushäiriöllä on taipumus keskittyä enemmän jatkuvan uhan tunteeseen. Ne, joita kärsivät, eivät voi selvittää, mistä pelko tulee.
syyt
Ahdistuneisuushäiriön syitä ei ole vielä selvitetty. Monet tekijät yhdistyvät, jotka vain laukaisevat taudin yhdessä ja vuorovaikutuksessa. Yhden syyn uskotaan olevan sisäinen konflikti. Tämä on erityisen tärkeää psykoanalyysissä. Kärsijä ei ole oppinut käsittelemään normaalia pelkoa. Eri alojen asiantuntijat etsivät ja tutkivat muita syitä.
Ahdistuneisuushäiriöt ja masennus voivat olla molemminpuolisesti hyödyllisiä. Kaikesta huolestunut masentunut henkilö kärsii nopeasti tulevaisuuden ahdistuksesta. Toisaalta elämänlaadun heikkeneminen voi johtaa ahdistuneisuushäiriöön.
Muita syitä voivat olla tietyt sairaudet, kuten kilpirauhanen toimintahäiriöt. Oletetaan myös, että tietyt lähettiaineet, ns. Välittäjäaineet, ovat aivojen tasapainottomia. Ahdistuneisuushäiriöt esiintyvät usein äärimmäisen stressin jälkeen tai tiettyjen aineiden, kuten huumeiden, kofeiinin tai alkoholin kulutuksen jälkeen.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäOireet, vaivat ja oireet
Ahdistuneisuushäiriössä asianomaisen henkilön on käsiteltävä erilaisia pelkoja. Hyvin usein ahdistuneisuushäiriö alkaa ns. Yleistyneenä ahdistuneisuushäiriönä. Tässä kohtaa syntyy pelkoja, jotka vaikuttavat kaikkiin päivittäisen elämän alueisiin. Sairas henkilö pelkää tilanteita, jotka eivät yleensä ole uhkaavia, mutta heidät havaitaan yhtäkkiä uhkaavina.
Pelot liittyvät myös kunkin tilanteen mahdollisiin vaikutuksiin. Toinen ahdistuneisuushäiriön muoto tuo esiin aiemmin koettuihin tilanteisiin liittyvät pelot, jotka toimivat sitten ns. Laukaisevina. Esimerkiksi liikenneonnettomuuden jälkeen voi syntyä ahdistuneisuus ajoon.
Ahdistuneisuushäiriön oireet ovat tyypillisiä ahdistuksen, äärimmäisen levottomuuden ja huolenaiheiden sekä kaikkien näiden aiheiden ympärillä olevien ajatusten esiintymisiä. Pitkälle edenneessä vaiheessa voi esiintyä paniikkikohtauksia ja muutokset ovat sujuvia. Pelko liittyy adrenaliinin vapautumiseen, lämpöä tunnetaan. Pää tuntuu tunnottomalta ja asianomainen pelkää lähes pyörtymistä.
Pulssi nopeutuu huomattavasti ja se havaitaan fyysisesti, myös verenpaine nousee. Ahdistuksen tai paniikkikohtauksen arvioidaan olevan erittäin uuvuttava ja stressaava, jota seuraa yleensä jännityksen lasku. Monilla kärsijöillä kehittyy kasvava pelko pelko ja pelko, että pelko toistuu. Tämä vaikuttaa elämän laatuun.
kurssi
Sairauden kulku riippuu siitä, millainen ahdistuneisuushäiriö se on. Hoitamatta jättämällä tauti kestää usein vuosia tai vuosikymmeniä, vuorotellen vaiheet, joilla on vakavia ja vähemmän vakavia oireita. Ainoastaan harvoissa tapauksissa tapahtuu ahdistuneisuushäiriön "spontaani paraneminen" (paniikkihäiriöissä tämä vaikuttaa noin 10–30%: iin sairastuneista).
Asianomainen henkilö välttää mahdollisuuksien mukaan pelkoa aiheuttavan tilanteen. Tietysti tämä ei ole mahdollista yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössä. Tällaisilla potilailla kehittyy usein psykosomaattisia oireita. Usein maha-suolikanavan sairaus on yksi niistä.
Monet ahdistushäiriöt liittyvät välttämiskäyttäytymiseen. Tämä voi johtaa sosiaalisiin komplikaatioihin, jotka voivat palata ahdistuneisuuden häiriön pahenemiseen. Esimerkkejä tästä ovat pilkkaus, kiusaaminen, ymmärryksen puute ja lähisukulaisten kärsivällisyyden puute.
Agorafobia voi kehittyä ahdistuneisuushäiriön aikana. Sitten kärsivät väistävät paikoista ja tilanteista, joissa heidän olisi vaikea saada apua hätätilanteessa. Pelko voi johtaa myös siihen, että kärsivät henkilöt vetäytyvät asuntoonsa eivätkä enää poistu talosta - tai pelkäävät vain lyhyitä matkoja esimerkiksi lähimpään supermarkettiin tai pankkiin. Ahdistuneisuushäiriön tyypistä riippuen välttäminen voi ulottua monille elämänalueille. Ammatilliset rajoitukset ovat myös mahdollisia.
Psykoterapian yhteydessä on tarpeen keskustella peloista ja huolenaiheista ja altistaa heidät suojatussa ympäristössä. Tämä vastakkainasettelu on taakka monille potilaille ja voi heikentää hoidon motivaatiota.
komplikaatiot
Lisäksi ahdistuneisuushäiriöt voidaan liittää moniin muihin psykologisiin valituksiin. Monet ihmiset, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAS), hakevat apua myöhään. Tämän seurauksena suurimmalle osalle GAS-potilaita kehittyy uusi mielenterveysongelma. Eri mielenterveyden häiriöt ovat kyseenalaisia tässä.
Esimerkiksi muut ahdistushäiriöt, masennus ja unihäiriöt ovat yleisiä. Lisäkomplikaatioita voi syntyä itsehoitoista, huumeista, alkoholista, ongelmallisista ruokailutavoista ja muista yrityksistä selviytyä ahdistuksesta yksin.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Koska ahdistuneisuushäiriö voi vakavasti heikentää potilaan elämänlaatua, käynti lääkärissä on erityisen suositeltavaa, jos kurssi on vakava. Erityisesti, jos ahdistusta aiheuttavia tilanteita ei voida enää välttää arjessa, on välttämätöntä käydä lääkärillä. Ahdistuneisuushäiriön tyypilliset oireet, kuten hengenahdistus, sydämentykytys ja sisäiset jännitteet, asettavat potilaan kehon hälytystilaan ja vaarantavat siten hänen fyysisen terveyden.
Jos stressaavien tunnetilojen, kuten avuttomuuden ja pelon, lisäksi myös fyysinen kipu ja muut fyysiset oireet havaitaan, lääkärin on suoritettava kattava potilastutkimus. Tällä tavoin voidaan tutkia fyysinen syy, joka voi olla oireiden takana. Jos ahdistuneisuushäiriö esiintyy vain lievässä määrin eikä siihen liity minkäänlaisia arjen rajoituksia, potilaan on itse päätettävä, pitääkö hän lääkäri käyntiä hyödyllisenä.
Ahdistuneisuushäiriön ensimmäinen yhteyspiste voi olla perhe lääkäri, joka voi sitten kirjoittaa lähetteen erikoislääkärille. Ahdistushäiriön hoitamiseksi on suositeltavaa käydä psykiatri, joka voi myös määrätä lääkkeitä tarvittaessa. Lievemmän hoidon tapauksessa suositellaan ainoaa puheterapiahoitoa, jonka yleensä suorittaa psykologi.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Ahdistuneisuushäiriön hoito perustuu kahteen pilariin. Toisaalta käytetään lääkkeitä, jotka tarjoavat välitöntä helpotusta. Ne voivat olla masennuslääkkeitä, joiden oletetaan saattavan aivojen lähetysaineet takaisin tasapainoon ja joilla on anksiolyyttinen vaikutus. Bentsodiatsepiinit ovat psykotrooppisia lääkkeitä, joita käytetään lievittämään jännitystä ja ahdistusta. Niillä on vaimentava, rentouttava ja antispasmodinen vaikutus ja ne ovat paljon nopeampia kuin masennuslääkkeet.
Riippuvuus voi kuitenkin kehittyä nopeasti, minkä vuoksi sitä määrätään vain varovaisesti. Muihin ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon käytettäviin lääkkeisiin kuuluvat mäkikuismalisäravinteet, neuroleptit tai beeta-salpaajat. Pitkäaikaisen parantamisen saavuttamiseksi suoritetaan psykoterapeuttisia toimenpiteitä, koska ahdistuneisuushäiriöllä on usein psykologisia syitä. Erityisille fobioille on saatavana altistushoitoa, jossa asianomainen henkilö oppii terapeutin avulla tilannetta kestämään.
Kognitiivista terapiaa käytetään usein yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön. Potilaan tulee oppia tunnistamaan ja korjaamaan ajattelumallit, jotka johtavat ahdistuneisuushäiriöön. Tähän sisältyy myös rentoutumistekniikoiden oppiminen ihmisten auttamiseksi itseään.
Näkymät ja ennuste
Ahdistuneisuushäiriö voidaan yleensä hoitaa onnistuneesti käyttäytymishoidon ja lääkityksen avulla. Ennuste on sitä parempi, mitä nopeammin hoito alkaa: Pitkään olemassa olleet pelot vaativat paljon suurempaa terapiatoimintaa, eikä niitä voida aina ratkaista kokonaan. Periaatteessa yksittäisiä fobioita voidaan hoitaa paremmin kuin yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, joka vaatii melkein aina pitkää hoitoa. Jopa onnistuneen hoidon jälkeen usein tapahtuu, että jatkuva stressi tai elämäkriisi tuovat vanhat pelot uudelleen ilmi pitkän ajan jälkeen ilman pelkoa.
Jos asianomainen yrittää selviytyä ahdistuneisuushäiriöstä ilman apua, ennuste on huonompi: Pelon pelko johtaa monissa tapauksissa välttämiskäyttäytymiseen, joka voi merkittävästi rajoittaa arkea. Sosiaalinen vetäytyminen tuo usein yksinäisyyttä, johon ei yleensä liity masennusta ja itsemurha-ajatuksia. Usein ahdistuspotilaat turvautuvat riippuvuuksiin, jotka voivat johtaa alkoholi- tai huumeiden väärinkäyttöön kaikilla negatiivisilla fyysisillä ja psykososiaalisilla seurauksilla.
Ahdistuneisuushäiriöt on nähtävä kroonisina sairauksina, jotka voivat syttyä uudestaan ja uudestaan jopa onnistuneen hoidon jälkeen. Suurimmalta osin normaali elämä on edelleen mahdollista, jos ahdistuneet potilaat elävät vakaassa sosiaalisessa ympäristössä ja ovat avoimia hoidolle.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäennaltaehkäisy
Ahdistuneisuushäiriöitä ei voida välttää suoraan. Rentoutumistekniikat, kuten autogeeninen harjoittelu, auttavat kuitenkin paremmin selviytymään monista arjen ongelmista ja siten vähentämään tilanteiden pelkoa. Yrttiuutteet, kuten mäkikuisma, palderjani ja sitruunamelissa myös apua.
Lievät ahdistuneisuushäiriöt vaativat harvoin jatkohoitoa. Niillä on taipumus esiintyä kriisitilanteissa ja häviävät sitten taas. Monimutkaisempia ahdistuneisuushäiriöitä on kuitenkin hoidettava. Usein tämä tapahtuu vasta vuosia ensimmäisen esiintymisen jälkeen, kun kärsimyksen tasosta on tullut sietämätöntä.
Jälkihoito
Seuranta on tavanomaista vai ei, riippuen siitä, oliko kliininen oleskelu välttämätöntä vai toteutettiinko pidempi psykoterapeuttinen hoito. Jotkut ahdistuneisuushäiriöitä hoitavat klinikat varmistavat aktiivisesti, että heidän potilaitaan hoidetaan myös kliinissä oleskelunsa jälkeen. Esimerkiksi, he välittävät heidät paikallisille omatoimiryhmille.
Toiset suosittelevat jatkotoimenpiteenä psykoterapiaa tai käyttäytymishoitoa. Tässä tapauksessa klinikka toimittaa hoitavalle terapeutille asiakirjat ahdistuneisuushäiriön tyypistä. Jos ahdistuneisuushäiriö liittyi masennukseen, seurantahoito voi koostua lääkkeiden seurannasta.
Liikunta on tärkeä osa jälkitoimenpiteitä, ja myös rentoutumiskurssit tai terapeuttinen maalaus voivat olla hyödyllisiä jälkihoitoa. Eläkevakuutus tarjoaa myös jälkihoitovaihtoehtoja. Jälkihoito on välttämätöntä, että asianomainen henkilö ryhtyy toimenpiteisiin itse ahdistuneisuushäiriön jälkeen, jotta hän ei pudota takaisin pelkoihinsa.
Jälkihoito voi sisältää esimerkiksi vähemmän stressaavan työn etsimisen tai jotain vaihtamisen elämässäsi. Ilman jatkohoitoa tuskin on mahdollista säilyttää hyviä aikomuksia, jotka asetettiin osana psykosomaatista parannusta.
Voit tehdä sen itse
Ahdistuneisuushäiriö on yksi niistä sairauksista, joissa sairastuneet voivat aktiivisesti pyrkiä parantamaan tai jopa poistamaan oireita. Voit tehdä tämän osallistumalla omatoimiseen ryhmään, mutta myös itse.
Ahdistuneisuushäiriön yhteydessä etualalla ovat fyysiset oireet, kuten sydämentykytykset tai huimauskohtaukset, jotka saavat potilaan luulemaan olevansa vakavasti sairas. Lääketieteellisen tutkimuksen jälkeen on tärkeää luottaa ahdistuneisuushäiriön diagnoosiin eikä etsiä jatkuvasti muita orgaanisia syitä. Usein ahdistuneisuushäiriö johtaa välttämiseen käyttäytymiseen tilanteissa, joissa epämiellyttävät oireet esiintyivät.
On tärkeää oppia uudestaan tietoisen vastakkainasettelun kautta näiden pelkoa aiheuttavien tilanteiden kanssa, että pelko on perusteeton ja ettei mitään pahaa tapahdu. Vaikuttavat ihmiset voivat harjoittaa tätä itse, esimerkiksi aloittamalla melko helpoilla vastakkainasetteluilla ja palauttamalla vähitellen itseluottamus.
Lisäksi potilaat, joilla on ahdistuneisuushäiriö, voivat työskennellä sisäisen tasapainon suhteen tekemällä säännöllistä kestävyysurheilua tai oppimalla yhden monista rentoutumismuodoista, kuten progressiivisen lihaksen rentoutumisen tai autogeenisen harjoituksen. Säännöllinen jooga voi myös antaa arvokkaan panoksen täällä, koska se auttaa säätelemään hengityksen virtausta ja varmistamaan meditaation ja syvän rentoutumisen kautta rauhallisemman ja seesteisemmän.
.jpg)
