Ihmiskehossa on osa, joka altistuu toistuvasti suurelle stressille - jalat. Tällä tavalla Akillesjännetulehdus annettu erityinen merkitys viime vuosina.
Mikä on Achilleuksen tendiniitti?
Erilaiset näkökulmat Achilles-jännetulehduksen selitykseen edustavat patologista muutosta Achilles-jänteen alueella, mikä perustuu tuskalliseen tulehdukselliseen reaktioon, joka voi rajoittaa vakavasti asianomaisen liikkumisvapautta. Akillesjänteen tulehdukselle on monia syitä.
Useimmissa tapauksissa fyysinen rasitus on erityisen suuri. Tämä voi aiheuttaa merkittäviä jännevammoja. Akillesjänteiden tulehdukset ovat erityisen yleisiä urheilijoilla. Kengillä on myös suuri merkitys tulehduksellisten reaktioiden kehittymisessä Achilleuksen jänteiden alueella. Hyvin usein naiset käyttävät kenkiä erittäin korkokengillä. Jalkoihin soveltumattomien kenkäjen pitkäaikainen käyttö voi lyhentää Akilles-jänteitä.
syyt
Usein syy tulehdukselliseen reaktioon on vasikan alueen heikosti kehittyneissä lihaksissa. Näitä lihasalueita on harkittava riittävästi. Niin kutsuttu jalkajalka on myös yksi riskeistä Achilles-jännetulehduksen esiintymiselle kaikilla tuskallisilla oireilla ja valituksilla.
Jalkojen erilaisten väärinkäytösten takia myös Akilles-jänteet lyhenevät. Jos tulehduksellisen reaktion oireet tunnistetaan oikein, voidaan antaa asianmukaista hoitoa.
Tendoniitti diagnosoidaan pääasiassa ortopedian asiantuntijoilla. Mutta myös urheilualan lääkäreitä voidaan kuulla.
Oireet, vaivat ja oireet
Akillesjännetulehduksen yhteydessä kipu ilmaantuu aluksi vasta aamulla ja katoaa muutaman liikkeen jälkeen. Taudin aikana oireet jatkuvat lepovaiheissa tai yöllä eivätkä katoa kokonaan päivän aikana. Kipujen lisäksi kantapään alueella voi olla turvotusta, ihon punoitusta ja kutinaa.
Nämä oireet yleensä rajoittavat vahingoittuneen jalan liikettä: Liikkuessa esiintyy kivulias jännitys ja tyypillinen polttava tunne. Lisäksi turvotus voi lisääntyä. Jos Akilles-jännetulehdus hoidetaan nopeasti, muita oireita ei yleensä ole. Jos hoitoa ei anneta, akillodynia voi kehittyä.
Tämä ilmenee esimerkiksi Achilles-jänteen jäykistymisessä aamulla ja krooniseen kipuun, joka säteilee alas sääreen ja kantapään. Akillesjänne on turvonnut, erittäin lämmin ja punoitettu, ja sen koskettaminen aiheuttaa voimakasta kipua. Akillesjännetulehdus voi myös vaurioittaa hermopäätteitä ja aiheuttaa mikrohalkeamia.
Leikkauksen jälkeen voi esiintyä oireita, kuten turvotusta tarsaalissa ja nilkan alueella, mutta tämä häviää yleensä muutaman päivän kuluttua. Mainitut oireet jatkuvat usein useiden viikkojen tai kuukausien ajan jopa varhaisessa hoidossa.
Diagnoosi ja kurssi
Achilles-jännetulehduksen diagnosoimiseksi lääkäri ottaa sairaushistorian. Keskustetaan potilaan jokapäiväistä elämää ja hänen valituksia koskevista erilaisista kysymyksistä. Silloin nämä koskevat pääasiassa valitusten, mahdollisten urheilu- ja aikaisempien sairauksien aikaa.
Sitten asianomainen henkilö fyysisesti tutkitaan. Lääkäri suorittaa ensin ilmeisen tutkimuksen ja skannaa akillesjänteen. Tämän jälkeen muutokset tällä alueella ovat yleensä tunnettavissa. Jos Akilles-jänteisiin liittyy tulehduksellisia reaktioita, lääkäri voi käyttää myös kuvantamistestiä. Useimmiten diagnoosin tekemiseen käytetään ultraäänilaitetta.
Röntgensäteitä voidaan käyttää myös osoittamaan tulehduksia Akilles-jänteissä. Tällä tavoin sairaus voidaan edustaa erittäin hyvin. Taudin kulku voi kestää erittäin kauan. Tämä johtuu usein siitä, että sairastuneet eivät aina ota oireita vakavasti eivätkä ota yhteyttä lääkäriin.
Alussa kipu esiintyy pääasiassa aamulla ja häviää jonkin liikkeen jälkeen. Taudin edetessä oireita esiintyy myös yöllä tai potilaan ollessa levossa. Viime kädessä akillodynia kehittyy. Tämä johtaa Achilles-jänteen rappeutumiseen, mikä voi myös vaikuttaa ympäröivään kudokseen, kuten hermoihin ja verisuoniin.
komplikaatiot
Hoitamattomana taudin kulku voi olla pitkäaikainen, etenkin jos kärsivät jättävät huomioimatta Achilles-jänteen kipuja ja ylläpitävät arjen stressiä ja urheilullista käyttäytymistään. Kipu esiintyy yleensä aamulla nousemisen jälkeen. Kun potilas on muuttanut muutaman minuutin, oireet häviävät nopeasti. Sairauden edetessä kipu ilmaantuu kuitenkin myös yöllä tai potilaan lepäävän.
Muita valituksia ovat ylikuumeneminen, arkuus ja kovettuneet vasikan lihakset. Akillodynia voi kehittyä, jos akillesjännityksen diagnoosi on liian myöhäistä. Tätä on vaikea hoitaa, koska Achilles-jänteessä ja sitä ympäröivässä kudoksessa tapahtuu vakavia rappeuttavia muutoksia.
Näitä ovat hiljattain muodostetut verisuonet ja hermopäätteet sekä mikro-kyyneleet. Useita kuukausia kuluu, ennen kuin potilas voi liikkua uudelleen ilman kipua ja ilman rajoituksia. Akilles-jännetulehduksen yleisiin, mutta vaarattomiin oireisiin kuuluu turvotus tarsaalissa ja nilkan alueilla, jotka kuitenkin häviävät muutama päivä leikkauksen jälkeen.
Haavainfektiot sekä arpikudoksen tulehdus tai kipu ovat mahdollisia. Nämä haavan paranemishäiriöt johtuvat pääosin haavaisesta ja eri tavalla pigmentoidusta armosta. Myös syvän pehmytkudostartunnan pelkäämme. Tämä syntyy leikkauskohdan alueella ja tuhoaa ommeltu jänne uudelleen.
Seurantotoimenpide on välttämätön. Vakavat komplikaatiot ovat Akilles-jänteen hermovaurioita, jotka aiheuttavat tunnottomuutta jalan ulkopuolella. Harvemmin uusi repeämä tapahtuu kirurgisen ompeleen jälkeen tai konservatiivisella hoidolla.
Hoito ja hoito
Lisäksi on erittäin suositeltavaa käyttää jäähdytysapua akillesjännetulehduksen hoidossa. Näitä käytetään myös ns. Kryoterapiassa. Tämän hoitomuodon tarkoituksena on vähentää turvotusta Akilles-jännealueella.
Hyvin usein oireissa on havaittavissa parannuksia muutaman ensimmäisen hoidon jälkeen. Jos Achilles-jänteen tulehduksen aiheuttaja on jänteiden lyheneminen, voidaan käyttää myös erityisesti valmistettuja kenkiä. Nämä kengät ovat pieniä korkokenkiä. Voidaan kuitenkin käyttää myös erilaisia siteitä, joilla on lievittävä vaikutus. Lisäksi on mahdollista käyttää sopivia kenkäpohjia onnistuneeseen Achilles-tendoniitin hoitoon.
Näistä on tullut yhä suositumpia. Nämä pohjalliset voivat auttaa korjaamaan muodonmuutokset. Myös ns. Kinesionauhoja määrätään usein. Nämä erikoisnauhat auttavat tulehduksellisen reaktion erittäin nopeaa paranemista Akilles-jänteissä. Tällä tavoin tauti voidaan jopa estää.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Näkymät ja ennuste
Akilles-tendiniitti johtaa suhteellisen voimakkaaseen kipuun ja liikkumisen rajoituksiin. Joillekin ihmisille rajoitettu liikkuvuus voi myös johtaa masennukseen tai muihin psykologisiin valituksiin ja vaikuttaa siten kielteisesti elämänlaatuun. Alueella on myös vaikea turvotus ja ihon punoitus.
Vaikeissa tapauksissa potilaan on luotettava kävelyapuun, kun liikkumisen rajoitus on edennyt. Fyysinen ja urheilutoiminta ei ole enää helposti mahdollista Akilles-jännetulehduksen takia.
Akillesjännetulehduksen diagnosointi on useimmissa tapauksissa helppoa, joten hoito voidaan aloittaa nopeasti. Pääsääntöisesti potilaan on silloin huolehdittava vartalostaan eikä hänen tulisi olla aktiivinen tietyn ajan.
Joskus kipu ilmenee myös lepovitseinä ja voi myös johtaa unihäiriöihin. Tulehdusta ja kipua torjutaan lääkityksen avulla. Jos hoito tulee kuitenkin myöhässä, oireita ei yleensä voida enää rajoittaa kokonaan. Tauti ei vähennä elinajanodotetta.
ennaltaehkäisy
Kaikkien, jotka haluavat puuttua tulehduksen esiintymiseen Akilles-jänteissä, on varmistettava, että jalkojen fyysinen rasitus ei ole liian suuri. Tässä suhteessa on myös erittäin tärkeää, että fyysinen rasitus ei tapahdu yksipuolisesti, koska erityisesti tällä tilanteella on erittäin kielteisiä vaikutuksia.
Jos jaloissa, jänteissä ja nivelissä on säännöllistä tai toistuvaa rasitusta, on välttämätöntä varmistaa, että ne jakautuvat tasaisesti. On myös erittäin tärkeää käyttää sopivia kenkiä.
Jotta valituksia ei ensinnäkään voi esiintyä, on välttämätöntä selvittää, onko jalan alueella väärinkäytöksiä. Joskus tämä ei välttämättä ole havaittavissa maallikolle, eikä sen tarvitse välttämättä johtaa valituksiin. Jos näin on, sopivan hoidon tulisi tapahtua mahdollisimman pian.
Jälkihoito
Akilles-tendiniitti on usein pitkittynyt oire, joka voi syttyä uudestaan ja uudestaan. Johdonmukainen jälkihoito on siksi erityisen tärkeää. Oikeita yhteyshenkilöitä tähän ovat perhe lääkäri, urheilulääkäri tai ortopedi.
Achilles-jänteen suojaaminen hoidon jälkeen ja oireiden heikkeneminen ovat etusijalla. Liian aikaista liikuntaa, etenkin urheilijoiden kanssa, on vältettävä, jos elvyttäminen tapahtuu optimaalisesti. Vaiheittainen lähestymistapa taakkaan ja oman kehosi kuunteleminen ovat ennakkoedellytyksiä. Tähän sisältyy myös venyttely ennen ja jälkeen harjoituksen.
Tässä keskitytään vasikan lihaksiin. Nämä lihakset voidaan myös hierontaa säännöllisesti.Tämä varmistaa, että vasikan lihakset eivät kouristu ja siksi niillä ei ole suurta vetovoimaa Achilles-jänteeseen. Potilas oppii fysioterapeutilta erityisen tärkeitä osiot.
Oikeat jalkineet ovat myös erittäin tärkeitä, kun on kyse asianmukaisesta Achilles-jännetulehduksen jälkitoiminnasta. Korkokengät tulee valita melko matalat, koska korkokengät lyhentävät vasikan lihaksia ja ärsyttävät taas Achilles-jännealuetta. Jalkojen kohottaminen harjoituksen jälkeen voi auttaa Akilles-jännettä toipumaan. Paljain jaloin liikkuminen myötävaikuttaa jalkojen fysiologiseen stressiin ja on myös avustaja jälkitoimen hoidossa akillesjänteestä selviytymisen jälkeen.
Voit tehdä sen itse
Achilleuksen tendiniitti on aina hoidettava lääkärin toimesta. Lisäksi oireita voidaan lievittää joillakin kodin lääkehoitoilla ja toimenpiteillä.
Ensinnäkin tulehtunut Achilleuksen jänne tulisi lievittää ja jäähdyttää. Toistuvat hieronnat jääkuutioilla tai apteekin jäähdytysvoiteilla ovat erityisen tehokkaita. Kivunlievitystä ja anti-inflammatorisia kodin lääkkeitä, kuten minttua, palderiaania, kanelia tai laventelia, voidaan käyttää jänteeseen voiteiden, öljyjen tai kompressioiden muodossa, ja ne lupaavat nopean kivunlievityksen. Jalkakylpylät eteerisillä öljyillä ja muilla verenkiertoa edistävillä aineilla ovat myös sopivia. Klassisia hierontoja ja rentoutumisharjoituksia on myös saatavana. Jos sinulla on vakavia epämukavuuksia, sinun on vaihdettava väliaikaisesti jalkineineen suojaaviin jalkineisiin.
Paranemisprosessin nopeuttamiseksi suosittelemme lämpöhoitoa ja kevyitä venytysharjoituksia reiden flexor-lihaksille. Tehokas harjoitus toistetaan ylös ja alas varpaat ja korkokengät askeleella. Lisäksi on saatavana myös vaihtoehtoisia lääkkeitä, kuten tasavirtahoito tai ultraäänihoito. Jos sinulla on vakavampia oireita, sinun on heti otettava yhteys lääkäriin tai ortopediseen kirurgiin, jos sinulla on akillesjänne.
.jpg)
.jpg)
