Määritelmän mukaan tarkoittaa Lihaskouristukset (erityinen kouristus) ei-toivottu ja samalla väistämätön lihaksen tai lihasryhmän pysyvä supistuminen, johon liittyy kovaa kipua ja kehon kouristuvan osan rajoitettua liikkuvuutta.
Mitä ovat lihaskrampit?
Lihaskramppeja voi ilmetä spontaanisti levossa tai voimakkaan lihaksen rasituksen jälkeen. Vasikoihin, reideihin ja käsilihaksiin vaikuttaa yleisimmin. Yleisimmät syyt ovat kehon magnesiumin puutos tai veren kalsiumvaje.
Tetany, jonka laukaisee veren kalsiumvaje, on spastinen motorinen häiriö, joka voi ilmetä pistelyssä (merkki hermojen ja lihasten yliherkkyydestä) tai tuskallisessa kouristuksessa. Lihaskouristuksessa ihmiskehosta puuttuu riittävästi magnesiumia torjumaan ei-toivottua supistumista.
syyt
Lihaskrampit johtuvat yleensä ylikuormituksesta, kuten esimerkiksi urheilussa, tai magnesiumin puutteesta. Lisäksi natriumkloridin puute tai yleinen nesteiden puute voivat johtaa lihaskramppeihin urheiluun liittyvistä syistä.
Muita mahdollisia syitä ovat liian tiukkojen sukkien ja / tai kenkäjen käyttö, suonikohjujen esiintyminen, kylmä tai kaliumvaje (esimerkiksi liiallisen hikoilun aiheuttama).
Sairauden takia lihaskramppeja voi esiintyä useammin diabeetikoilla, verenkiertohäiriöillä tai hermostosairauksien esiintyessä.
Alkoholin vaikutuksesta ja tiettyjen huumeiden käytöstä laukaisevina keskustellaan parhaillaan tieteellisesti.
Löydät lääkkeesi täältä
Muscle Lihaskramppien lääkkeetTämän oireen sairaudet
- Magnesiumvaje
- Diabetes insipidus
- Mineraalien puute
- Munuaisten heikkous
- Kalsiumvaje
- vatsainfluenssa
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
- myopatia
- Kaliumvaje
- Crohnin tauti
- polyneuropatia
- Lambert-Eaton-Rooken oireyhtymä
kurssi
Jos on magnesiumin puutos, kaliumin paluu soluun keskeytyy. Tämä on kuitenkin tärkeää, jotta sähköinen viritys ja kalsiumionien virtaus voidaan estää lihaksen pienimmässä yksikössä, sarkomeerissä. Jos tämä ei suju, voi esiintyä lihasspasmia, ts. Jatkuvaa lihaksen supistumista.
Tämä ilmenee äkillisessä, vakavassa lihaskipussa. Tämä johtaa toisinaan tunnottomuuteen ja rajoittuneeseen liikkuvuuteen ahtaassa kehon osassa, samoin kuin lihaksen kovettumiseen ja mahdolliseen turvotukseen.
Yleensä tämä kuitenkin poistuu nopeasti. Käynnistynyt kipu voi kuitenkin ylittää krampin. Jalkojen ja alaraajojen lihakset sekä käsilihakset ovat stressissä eniten liikkuessa. Tämän takia siellä esiintyy yleisimmin lihaskramppeja (sama koskee vähemmän urheilullisia ihmisiä).
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Lihaskrampit, jotka johtuvat lyhytaikaisesta magnesiumvajeesta tai ripulista, eivät yleensä tarvitse hoitoa. Krampit ilmenevät usein vasikan lihaksissa, mutta toisinaan myös jaloissa tai sivuttaisissa selkälihaksissa. Jos lihaskramppeja esiintyy vain satunnaisesti, asianomaisen ei tarvitse nähdä lääkäriä.
Mutta on erilaista, jos potilas kärsii usein lihaskramppeista. Jos hän harrastaa urheilua, lihaskrampit voivat osoittaa vääriä kuormia tai riittämättömiä lihasten lämmittelyharjoituksia. Kouristuksien syyn selvittämiseksi on hyödyllistä käydä urheilun asiantuntijalla. Hän voi myös kysyä ruokailutottumuksista. Lihaskramppeja voi esiintyä urheilijoilla, kuten vanhuksillakin, kuivumisen ja voimakkaan hikoilun seurauksena. Väliaikainen nesteiden ja mineraalisuolojen puute voidaan korvata helposti itse.
On suositeltavaa käydä lääkärillä, jos kärsit usein lihaksen kouristuksista. Vaikuttajien tulee kiinnittää huomiota oireisiin. Jos sinulla on päänsärkyä ja selkäkipuja, yöhikoilua tai heikkouden tunne koko lihasjärjestelmässä, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Sama pätee, kun liikkumisen tai liikkumisen epävarmuustekijöitä tai väsymystä ja uupumusta esiintyy. Koska lihaskrampit voivat liittyä korkeaan verenpaineeseen, tyypin 2 diabetekseen tai munuaissairauteen, ne ovat vakava oire. Ne voivat viitata sairauteen, jota ei ole vielä tunnistettu, kuten valtimoiden verenkiertohäiriö.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Koska lihaskouristusten syitä ei ole vielä tieteellisesti ymmärretty ja koska useat tekijät todennäköisesti yhdistyvät lihasspasmiin, syy-hoitoa ei ole tällä hetkellä saatavilla. Se voi hoitaa vain oireita ja estää lihaskouristuksia.
Jos ilmenee lihaskouristuksia, liike tulisi lopettaa välittömästi ja lihakset joko venytetään tai rentoutetaan aktiivisesti. Aivan yhtä tehokkaita ovat kevyet hieronnat ja hierominen tietyissä voiteissa ja voiteissa. Liikettä tulisi jatkaa vasta, kun kouristus on ratkaistu.
Urheilussa sinun tulee myös varmistaa, että juo tarpeeksi nesteitä krampin jälkeen. Jos lihaskramppeja esiintyy yhä enemmän, on syytä neuvotella lääkärin kanssa syyn selvittämiseksi. Tarvittaessa he määräävät fysioterapian tai harvoissa tapauksissa hoidon lihaksia löysyttävillä ja tulehduskipulääkkeillä.
Näkymät ja ennuste
Jalkojen tai selän lihaskrampit voivat tuntua dramaattisilta. Ne johtuvat kuitenkin usein hetkellisestä puutteesta tai liiallisesta magnesiumin kulutuksesta. Ennen ja jälkeen harjoituksen, kuivumisen tai vakavan stressin sattuessa voi siksi olla hyödyllistä ottaa ennaltaehkäisevästi magnesiumia ja kalsiumia. Akuutissa tapauksissa on mahdollista päästä eroon lihaskramppeista nopeasti toimittamalla mineraaleja nopeasti.
Ennuste on kuitenkin paljon huonompi, jos lihaskrampit ovat seurausta vakavasta sairaudesta. Esimerkiksi amyotrofinen lateraaliskleroosi (ALS) tai aivokohtaus ovat mahdollisia. Lihaskrampit voivat kehittyä myös hormonaalisten häiriöiden ja aineenvaihduntatautien, kuten diabeteksen, seurauksena. Jokaisen, joka käyttää laksatiiveja tai vedenpoistoaineita (diureetteja), korkeaa verenpainetta alentavia lääkkeitä tai vastaavia valmisteita, tulisi myös parantaa mineraalivarojaan ennaltaehkäisevästi.
Kuinka lihaskramppeja koskeva ennuste näyttää yksityiskohtaisesti, riippuu aina taustalla olevasta taudista. Tasapainoisella elektrolyyttitasapainolla on avainrooli lihassakkujen estämisessä. Jos lihaskramppeja esiintyy säännöllisestä elektrolyyttien tai mineraalien saannista huolimatta, potilaan tulisi ajatella sisäistä tai neurologista sairautta. Tässä tapauksessa kyse ei todennäköisesti ole idiopaattisista tai parafysiologisista lihaskouristuksista, vaan oireellisista. Tämä pahentaa lihaskramppien ennustetta ainakin niin kauan kuin perussairaus pysyy hoitamatta.
Löydät lääkkeesi täältä
Muscle Lihaskramppien lääkkeetennaltaehkäisy
Kotihoito cra kramppeihin Lihaskouristukset voidaan estää ottamalla riittävästi nesteitä ja magnesiumia. Magnesium voidaan ottaa tabletteina, joita voi ostaa ilman reseptiä verkkoapteekkeissa ja lääkekaupoissa tai ruuan kanssa. Magnesiumrikkaita elintarvikkeita ovat pähkinät, pinaatti ja täysjyvätuotteet.
Sinun tulisi myös lämmetä riittävästi ennen liikuntaa. Verenkiertoelimillä, kuten voimistelu ja kontrastikylpyillä, voi myös olla positiivinen vaikutus.
On myös suositeltavaa vähentää alkoholin ja kahvin päivittäistä kulutusta ja välttää liiallista rasitusta, etenkin harjoituksen alkuvaiheessa. Urheilussa riittävä venytys harjoituksen jälkeen on uudistavaa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että lihaskouristuksella tarkoitetaan tietyn lihaksen ei-toivottua supistumista, johon joskus liittyy voimakasta kipua ja kyseisen kehon osan liikkumattomuutta. Tämä voidaan estää hyvin yksin ja vain harvimmissa tapauksissa vaatii lääketieteellistä hoitoa tai lääkehoitoa.
Voit tehdä sen itse
Jos sinulla on lihaskramppeja, sinun ei tarvitse aina käydä lääkärin puolella. Akuutien kramppien kanssa lämmin kylpy tai suihku voi usein auttaa. Kuumalla pesulappulla on samanlainen vaikutus ja se stimuloi verenkiertoa, mikä lievittää kouristuksia. Hieronta voi myös tuoda kaivattua helpotusta akuutista lihaskrampista.
Vakavat krampit voidaan lievittää painamalla kouristuskohtaa peukalolla kaksi tai kolme kertaa noin kymmenen sekunnin ajan. Vastajoustaminen on tehokas lääke vasikoiden ja reiden lieviin kramppeihin. Toisaalta vakavien kramppien yhteydessä on tärkeää säästää lihaksia muutaman tunnin ajan. On myös suositeltavaa juoda paljon, koska lihaskramppeja aiheuttaa usein nesteiden tai mineraalien puute.
Täysjyvätuotteiden, pähkinöiden tai vihannesten kulutus tarjoaa lihaksille tarvitsemansa magnesiumin ja kaliumin. Vaihtoehtoiset lääkkeet myös auttavat. Talviviheriöljyn ja kasviöljyn öljyseokset lisäävät verenkiertoa ja lievittävät vasikoiden kramppeja. Jalojen kramppeja voidaan lievittää Tonin vedellä. Kroonisista tai erityisen vakavista lihaskouristuksista, joita ei voida lievittää mainituilla toimenpiteillä, on keskusteltava lääkärin kanssa.
