Tarve haittavaikutuksettomalle ja luonnolliselle hoidolle Nivelkipu lisääntyy ilman kemiallisten aineiden käyttöä. Siksi kokeiltuja ja tutkittuja kodinhoitokeinoja käytetään yhä useammin.
Mikä auttaa nivelkipuja vastaan?
Kipeitä niveliä tulee liikuttaa tasaisesti ja kevyesti, mutta ilman suurta vaivaa tai rasitusta. Jos kipu johtuu liiallisesta rasituksesta, nivel tulee säästää. Liialliseen rasitukseen johtavat liikkeet on lopetettava.
Kivulias nivelet voidaan nostaa helpotukseksi niin pitkälle kuin mahdollista. Pysyviä lieventäviä asentoja kivullisen nivelten lievittämiseksi tulisi kuitenkin myös välttää, jotta muut nivelet eivät ylikuormitu ja aiheuttaisi väärinkäytöksiä. Jos nivel on täysin liikkumattomana, nivelkapseli voi jopa kutistua ja jänteet ja lihakset lyhentyä, mikä johtaa nivelten jäykistymiseen. Aqua-lenkkeily kahdesti viikossa auttaa nivelkivussa.
Liike luo myös uutta nivelnestettä, joka voi johtaa sujuvampaan liikejärjestykseen ja kivun vähentymiseen. Kipuhoitot ja fysioterapiahoidot ovat hyödyllisiä. Jooga tukee kehon ja mielen tasapainon luomista ja voi siksi olla erittäin hyödyllinen nivelkipuissa. Yleensä, jos sinulla on nivelkipuja, sinun tulee välttää sianlihan syömistä. Toisaalta suositellaan hedelmiä ja vihanneksia, perunoita, kalaa, täysjyvätuotteita, soijaa ja pähkinöitä.
Nivelkipu voi johtua myös ruoka-allergiasta. Siksi voi olla tarpeen tutkia, onko vastaavia allergioita. Laajalle levinnyt terapeuttinen paasto paranee Dr. Otto Buchinger sisältää u. a. yksilölliset liikuntaohjelmat, ravitsemusneuvonta ja Kneipp-hoidot. Tämän tarkoituksena on estää tulehduksia ja ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Luonnolliset bromelineetit, inkivääri ja kurkuma lupaavat kivun lievittämistä ja nivelten liikkuvuuden paranemista, joiden vaikutukset paranevat yhdessä käytettäessä.
Jos nivelkipu jatkuu, on neuvoteltava lääkärin kanssa. Nivellasku mahdollistaa nivelten kiinnittämisen vapauttavalla tavalla. Verikoe ilmoittaa, onko sinulla maksasairaus.
Nopea ohje
Kankaaseen kääritty jään jäähdytysvaikutus auttaa nivelkivussa. Jäätä ei kuitenkaan saa sijoittaa suoraan iholle. Joissakin tapauksissa lämpökäsittely on kuitenkin hyödyllinen.
Lämpimiä mineraaleja sisältäviä fango-pakkauksia, joita on saatavana jokaisesta apteekista, arvostetaan syvän vaikutuksensa vuoksi. Jo muinaiset roomalaiset luottavat tulivuoren parannusmudan hyödyllisiin vaikutuksiin, joilla voi olla myös rauhoittava vaikutus nivelkipuihin. Savoikankaalin oma sisältää rikkiä, ja siksi sillä on kipua lievittävä vaikutus kerrosten muodossa suuria rajukaali-lehtiä nivelkipua varten. Kierrä lehtiä kääntötapin avulla, kunnes mehu tulee ulos. Sitten kaakaonkaalin lehdet asetetaan tuskallisen nivelten päälle ja peitetään tarttuvalla kalvolla.
Afrikkalaisen lääkekasvien paholaisen kynnen juuri on osoittautunut erityisen tehokkaaksi kipua vastaan. Hoito leesillä on osoittautunut tehokkaaksi nivelrikkoon. Leeches on sijoitettu kivuliaan nivelen ympärille. Noin kolmestakymmeneenkymmeneenkymmeneenkymmeneenkymmeneen minuuttiin he vetävät kehosta jopa 15 millilitraa verta ja vapauttavat samalla kipua lievittäviä aineita ja tulehduskipulääkkeitä. Usein iilipipaside johtaa kivunlievitykseen ja joskus jopa täydelliseen kivunlievitykseen. Jos nivelkivut ilmaantuvat yhtäkkiä harjoituksen aikana, tauko on suositeltava. Jos nivelkipu tulee takaisin tauon jälkeen töistä, suositellaan käyntiä lääkärillä.
Löydät lääkkeesi täältä
Joint NivelkivutVaihtoehtoiset lääkekeinot
Parantava savi lupaa helpotusta nivelkivusta. Kaksi ruokalusikallista parantavaa savea sekoitetaan hyvin pienen määrän vettä ja levitetään nivelpisteeseen noin 0,5 senttimetrin paksuisena pastana. Kankaalla kiinnitetty parantava maa jätetään toimimaan, kunnes se on täysin kuiva. Myös kirjekuoria, joissa on comfrey-voidetta tai comfrey-juuria, suositellaan.
Hiero vaihtoehtoisesti kuminan siemenöljyä kolme kertaa päivässä. Kumina siemenet vakauttavat immuunijärjestelmää ja auttavat siten niveltulehduksessa. Nivelkivut voidaan lievittää myös hankaamalla sairaat nivelalueet Maharashi Ayurveda -hierontaöljyillä. Pajukuoreuutetta sanotaan käytettävän tulehduksen aiheuttamaan niveltulehdukseen. Pajunkuori, jota on käytetty tuhansien vuosien ajan reumaattisten sairauksien hoidossa, sisältää lukuisia aktiivisia aineosia, mukaan lukien salisiini ja erityisesti erilaiset polyfenolit.
Kivunlievityksen lisäksi pajun kuoren on osoitettu myös suojaavan rustoa. Nokkonen lehmistä valmistettu tee voidaan juoda tai laittaa kipeille nivelille kompressina. Homeopaattisessa arnikavoite sisältää arnikakukan tulehduksen vastaisia ja verenkiertoa edistäviä aineosia.
Voide on erityisen siedetty ja sitä voidaan käyttää myös useita kertoja päivässä pidemmän käyttöjakson ajan. Valmistettua rosmariini-alkoholi-tinktuuraa käytetään hieromaan akuutisti kivuliaita nivelalueita. Halutusta annoksesta riippuen sekoitetaan 5 - 20 grammaa kuivattua rosmariinia 100 millilitrassa alkoholia ja jätetään jyrkkään kolme viikkoa lämpimään ympäristöön ja seulotaan sitten.
